Voeding

Bij vermoeidheidsklachten kan je het beste eerst naar jouw voeding kijken.

De juiste brandstof en voedingsstoffen tot je nemen. Bewust met voeding bezig zijn dus. Kijk eerst naar wat je eet en of het allemaal wel de juiste voeding is voor jou. Wat kan je zelf doen voor een gezond voedingspatroon?

Dit kan je dagelijks doen:

• Eet meer groente en fruit
• Zorg bij groente voor veel variatie en kleur op jouw bord
• Wissel rauwe en gekookte voeding af of eet een mix ervan
• Indien mogelijk, kies dan voor biologisch
• Drink voldoende water

Uiteraard kan je nog veel meer doen dan dit, maar met deze tips heb je al een goede start om meer energie te krijgen. Probeer het maar eens. Jouw lichaam zal jouw dankbaar zijn.