TIPS

Bij vermoeidheidsklachten kan je het beste eerst naar jouw voeding kijken. De juiste brandstof en voedingsstoffen tot je nemen. Bewust met voeding bezig zijn dus. Kijk eerst naar wat je eet en of het allemaal wel de juiste voeding is voor jou. Wat kan je zelf doen...

Je bent moe en iedereen adviseert jou om lekker te gaan sporten. De gedachte alleen al…. Flink aan de slag in de sportschool... Wees gerust: als je al lange tijd last hebt van vermoeidheidsklachten, dan zit jouw lichaam echt niet te wachten op dit soort “martelingen”....

Ken je dit spreekwoord (nog)? Na gedane arbeid is het goed rusten. Doe jij dat in het dagelijks leven wel? En ook zodanig dat je daarna goed bent opgeladen? Bij ontspannen denk je misschien alleen aan lichamelijke ontspanning, maar geestelijk ontspannen is in deze...